最近一段時(shí)間頻頻看到關(guān)于猝死的新聞：拼多多員工加班后猝死、餓了嗎外賣員送餐路上猝死，以及27歲的百萬(wàn)粉絲女博主在飛機(jī)上發(fā)生心梗后離世。

這些新聞給正處于996重壓下的職場(chǎng)人敲響了警鐘。原來(lái)我們只是擔(dān)憂自己的頭發(fā)一天比一天少，距離禿頭越來(lái)越近。

卻不想比禿頭更可怕的是：我們的生命健康面臨著一觸即發(fā)的危機(jī)。

如果說(shuō)有三樣?xùn)|西是我們每個(gè)人都要投資的，那健康一定是第一位，其次是你的人脈和知識(shí)。

努力賺錢的前提下請(qǐng)鍛煉好身體

姜老師在晨會(huì)分享會(huì)上講了一句話令我印象深刻，他說(shuō)：沒有賺到錢之前沒有資格生病，請(qǐng)鍛煉好身體。

著名投資大師巴菲特在60歲之后，他的財(cái)富才達(dá)到了指數(shù)級(jí)的增長(zhǎng)。所以，想要我們的財(cái)富能夠?qū)崿F(xiàn)復(fù)利，時(shí)間這個(gè)維度很重要。

一個(gè)健康的身體是我們做一切事情的根本，而規(guī)律的飲食作息和運(yùn)動(dòng)就是我們身體的養(yǎng)分。

曾經(jīng)的我會(huì)因?yàn)橐鲆患虑椋阉械臅r(shí)間都騰給這件事。去跑步嗎？要盯數(shù)據(jù)，不去。去逛街嗎？今天沒空，不去。自己做飯嗎？很忙，叫外賣吧！

可到頭來(lái)卻是：做事效率極低，人也更容易焦慮。因?yàn)榻o自己留出了太多的時(shí)間，做事反而容易三心二意，可能上一會(huì)網(wǎng)課，就會(huì)停下來(lái)玩玩手機(jī)，不知不覺，一天又過(guò)去了。

但是當(dāng)我開始嘗試有規(guī)律的作息，每天騰出一點(diǎn)時(shí)間活動(dòng)身體并且自己做飯后，我的生活和工作狀態(tài)都有了改善。因?yàn)槿说淖⒁饬κ怯邢薜模m當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)可以讓你的身體達(dá)到一個(gè)最好的狀態(tài)。

正如叔本華所說(shuō)的：一個(gè)健康、良好的身體以及因此得到的寧?kù)o、愉悅的心性，活躍、清晰，能夠正確而深入地把握事物的理解力。

任何人際關(guān)系本質(zhì)上都是價(jià)值交換

哈佛大學(xué)曾經(jīng)開展過(guò)一項(xiàng)成人發(fā)展研究項(xiàng)目，為了研究什么樣的人最幸福。這個(gè)研究追蹤的人數(shù)多達(dá)七百多人，研究時(shí)長(zhǎng)達(dá)76年。最后的研究結(jié)果表示：擁有良好社會(huì)關(guān)系的人過(guò)得更開心幸福，在人生的收入巔峰上也比其它人

要高。所以，不要忽視人脈的價(jià)值。

美國(guó)社會(huì)學(xué)家霍斯曼在他的社會(huì)交換理論中指出：任何人際關(guān)系，本質(zhì)上都是價(jià)值交換。

這其中包括我們?cè)谏缃幻襟w上看到的優(yōu)秀KOL，他們分享自己的觀點(diǎn)、干貨吸引粉絲。對(duì)粉絲來(lái)說(shuō)，他們能從這些博主身上吸取到經(jīng)驗(yàn)，而對(duì)于這些博主來(lái)說(shuō)，粉絲就是他們變現(xiàn)的資本。這就是價(jià)值交換。

人脈為什么如此重要？因?yàn)槿伺c人之間可以通過(guò)取長(zhǎng)補(bǔ)短、資源共享，實(shí)現(xiàn)共贏。

人脈的建立還要考慮的另一個(gè)因素是：可交換性。倘若你自身價(jià)值很高，但不為人所知，那你對(duì)于別人的價(jià)值就沒有給予的途徑，你也無(wú)法從別人那里獲得你想要的東西。

開始從事廣告優(yōu)化之后，常常感到孤立無(wú)援，身邊的同學(xué)和朋友鮮少是從事這行的。因?yàn)槿鄙倥c同行之間的溝通，一直局限在自己的認(rèn)知里做事，成長(zhǎng)速度很慢。